Səni daha sürətli sürməyə vadar edən nədir - ovun həyəcanı, yoxsa qovuşan sürü qorxusu? Cəngəllik qanununu araşdırırıq
Biz hamımız peşəkar velosipedçi olduğumuzu xəyal etməyi xoşlayırıq. Həftə sonu səyahətində tək olduğumuz zaman belə, ya qəhrəmancasına solo fasilə verəcəyimiz, ya da Basinqstokun rütubətli küçələrində deyil, Alpe d'Huezdə yarış liderini ovlayacağımız fantaziyasına qapılmamış (məsələn)?
İstənilən səviyyədə yarışmış hər kəs üçün bunlar çox real iki ssenaridir. Qazanmaq dəstədən qabaqda olmaqdan və ya finiş xəttinə çatmazdan əvvəl qaçmaqdan asılı ola bilər. Hansı bizi belə bir suala vadar edir: siz ümumiyyətlə öndən gedəndə və ya lideri arxadan təqib edərkən daha sürətli sürürsünüz?
"Əsas olaraq, bu, fərdin özündən asılıdır" deyir Liverpool Con Moores Universitetinin tətbiqi idman və məşq elmləri professoru Greg Whyte. ‘Bu o demək deyil ki, siz liderlik etməyi üstün tutursunuz, yoxsa təqib etməyi öyrənə bilməzsiniz və ya təcrübəyə əsaslanırsınız, amma bəzilərimiz təqib etməyi, bəzilərimiz isə təqib olunmağa üstünlük verir.’
İndiyə qədər qeyri-müəyyən. Mövzunu fiziki, taktiki və psixoloji elementlərinə ayırmağın vaxtıdır.
Bağlanır
“Ümumiyyətlə yarışın 98%-də geridə qalmaq daha yaxşıdır, çünki küləyin müqaviməti daha azdır” deyə Vulverhempton Universitetinin idman psixologiyası professoru Andy Lane fiziki aspektlərə toxunur.
“Küləkdən qorunmaq və sürüşmə axınında oturmaq o deməkdir ki, siz velosiped sürərkən arxadan gələndə daha səmərəli olursunuz” deyə Whyte əlavə edir. “Uzun bir yarışda siz enerjiyə qənaət edirsiniz, amma bu təkcə bununla bağlı deyil. Tras yarışlarına baxsanız, həmişə Chris Hoy-un rəqibini qabaqlaya bilməsi üçün təqibçi olmaq üçün ikinci yerə manevr etdiyini görərsiniz. Bu enerjiyə qənaətlə bağlı deyil, taktika ilə bağlıdır.'
Sadəcə bir şeyi xatırlayın - biz solo qələbələri xatırlayırıq, çünki onlar çox nadirdir, Uyet deyir. 'Tək ayrılıq çox nadir hallarda bir çox yaxşı səbəbə görə uğur qazanır: siz təkbaşına olanda və enerjisini daha yaxşı saxlayan bir paket və ya fərd tərəfindən təqib edildikdə, kartlar sizə qarşı kütləvi şəkildə yığılır. Ehtimal qanunları sizi təqib etməyin daha yaxşı olduğunu diktə edir.'
Ehtimallar və praktikliklər hamısı çox yaxşıdır, bəs zehni tərəf? Nəticə etibarilə itirmək riskini artırsanız belə, hər kəsi qabaqlayan təkbaşına dramı sizi ən yaxşı şəkildə çıxış etməyə sövq edəcəkmi?
Bir müddət əvvəl Velosipedçi, adətən uğursuzluğa düçar olan qəhrəmancasına qaçışlarla məşhur olan italyan keçmiş peşəkar döyüşçü Claudio Chiappucci ilə müsahibə verdi. O, sprintlərdə və ya vaxt sınağında qalib gələ bilməyəcəyini bilirdi, buna görə də hər şey və ya heç nə hücumları onun ən yaxşı seçimi idi və onun da güclü həvəsi var idi. O, bilirdi ki, münasibəti onu izdihamın sevimlisinə çevirdi və əfsanəvi statusa sahib olmaq üçün yalnız bir dəfə tək fasilə verməli oldu. Əlbəttə ki, 1992-ci il Tour de France-ın 13-cü mərhələsində o, finişə 245 km aralıda ilk dırmaşmada hücum etdi və mərhələni qazanmaq üçün Migel Indurain və Gianni Bugno-nun gec hücumlarını dayandırdı. Bu, onun karyerasına çevrildi.
Təcili qazanır
Böyüklük arzusu və uğurun təsiri (və ya əksinə, məğlubiyyət) idmançıya ciddi psixoloji təsir göstərə bilər. Burada əsas anlayış 'psixoloji impuls' (PM), bəzi idman alimlərinin bunu qiymətləndirmək çox çətin olduğu üçün etiraf etməkdən imtina etdiyi mübahisəli bir fenomendir. Ancaq bütün idman növlərində misallar var: bir tennisçinin xal qazanması, kriketdə vuruşun çökməsi və ya futbolda köhnə deyim "məqsədlər oyunu dəyişdirir". Velosiped sürməkdə də var, hər iki istiqamətdə işləyirsiniz, istər paketdən uzaqlaşırsınız, istər liderə sarılarsınız, istərsə də düşürsünüz.
“PM atletlərin nəzarət, inam, nikbinlik, motivasiya və enerji hisslərindəki dəyişiklikləri əhatə edir,” Be World Class performans akademiyasından idman psixoloqu Simon Hartley deyir. “İdmançılarla işləmək təcrübəmdən aydın olur ki, onların bir çoxu üçün PM itkisi diqqətin itirilməsi ilə üst-üstə düşür. Adətən səhv etdiyimiz zaman başlayır. Bir çox idmançı bunu təhlil edəcək və performanslarını çox düşünməyə başlayacaq. Başqa bir səhv etməmək istəsələr də, daha çox cəhd etməyə başlayacaqlar. Həddindən artıq düşünmək və çox çalışmaq birləşməsi həmişə daha çox səhvlərə səbəb olur. Beləliklə, spiral yaranır.
'Təcilin dəyişməsində iştirak edən iki tərəf var' deyə əlavə edir. 'Bu sual yaranır: impuls itirilib, yoxsa qazanılıb? Bir tərəf rəqibin səhv edib sürətini itirməsini gözləyir, yoxsa rəqib sürətin dəyişməsinə onların xeyrinə təsir edə bilər?’
Lincoln Universitetinin İdman və Məşq Elmləri Məktəbinin baş müəllimi Li Krust Kanadanın Montreal şəhərindəki Quebec à Université-də aparılan araşdırmaya işarə edir ki, onlar təqib edilməkdənsə qovmağın daha yaxşı olduğunu tapıblar.
İştirakçılar 12 dəqiqəlik iki saxta velosiped yarışından birində yarışdılar və təsadüfi olaraq ya impulssuz yarışa (hesablı) və ya müsbət impulslu yarışa (arxadan gələnə qədər) təyin edildilər. 'Daha sürətli ticarət təcil hissləri ilə əlaqəli idi. Uydurma velosiped yarışında arxadan gələndə təcil hissləri ən böyük idi dedi Crust. İştirakçılar liderliyi itirəndə, onların PM haqqında təsəvvürləri kəskin şəkildə aşağı düşdü. İştirakçılar liderliyi bərpa etdikdə onların PM haqqında təsəvvürləri artdı.
Hər şey sadə deyil. "İki konstruksiya, çox güman ki, psixoloji impulsun təsirini qarışdırmağın mürəkkəbliyini artıracaq" dedi Krust. 'Birincisi, "müsbət inhibə" idmançıların rəqibləri tuta bildiyi vəziyyətləri əks etdirir, lakin bu impuls əslində "sahilləşmə" səbəbindən sonrakı çıxışlarda mənfi dəyişikliklərə səbəb olur. Bundan əlavə, “mənfi asanlaşdırma” idmançı geridə qaldıqda və bu zəif performans artan səyi motivasiya edəndə baş verir. Psixoloji təcilin ölçülməsi aydındır.'
Aydın. İstər praktiki, istərsə də psixoloji cəhətdən, belə görünür ki, təqib yaxşı çıxış etmək və nəticə əldə etmək istəyən insanların əksəriyyəti üçün ən yaxşı seçimdir. Ancaq tənha qopmuş adam məhv olsa belə, yenə də şöhrət qazanacaq.
