Məlumata fokuslanmaq yaxşıdır, lakin gördüyünüz işin xüsusiyyətlərinə nəzər saldıqda bunu niyə etdiyinizi heç vaxt unutmamalısınız
Əgər həyat yoldaşım nə vaxtsa mənim mindiyimin necə olduğunu soruşsa ki, bu da mənim ondan hansı corab p altarına üstünlük verdiyini soruşduğum kimi, cavab vermək üçün iki yolla gedə bilərəm.
Birinci variant: 'Gözəl idi, geri dönərkən bir az küləkli idi, lakin Cairn'in zirvəsindən mənzərələr heyrətamiz idi. Ayaqlarım əla hiss etdi və evə gedərkən bir haggis panini üçün dayandım.'
Və ya deyə bilərdim: 'Mən öz şəxsi gücümlə Cairn-ə çatdım, orta hesabla 300 vatt idi. Orta sürətim 92 rpm-də 30 km/saat idi. Və HR ortalamamı 80%-ə qədər saxladım. Şənbə Mətbəxi necə keçdi?’
Hər iki cavabda məlumatlar var, sadəcə olaraq birincidəki məlumatlar kəmiyyətdən daha keyfiyyətlidir. Məlumat əladır, lakin biz istirahət velosipedçiləri üçün kəmiyyətdən daha çox keyfiyyət olmalıdır, əgər velosiped sürməyənlərlə söhbəti bir tərəfli boşboğazlıqdan fərqli olaraq, şüurlu böyüklər arasında daha ünsiyyətcil bir görüşə çevirmək lazımdır. Garmin-i barmaqla tutan sıx görünüşlü xarakter.
Kompüterlər, ürək dərəcəsi monitorları, kadans sensorları, gücölçənlər və səyahətə çıxmazdan əvvəl özünüzə və ya velosipedinizə əlavə edə biləcəyiniz bütün digər yüksək texnologiyalı gizmoslar sayəsində bu günlər haqqında çoxlu kəmiyyət məlumatı var. Sürmək. Əgər bu sizin üçün kifayət etmirsə, Wattbike-ə minib "pik bucaq gücünüzü" yoxlaya və pedal çevirmə səmərəliliyi qrafikinizin fıstıq və ya kolbasa kimi formalaşdığını yoxlaya bilərsiniz. Sonra Zwift kimi onlayn video oyunlar və Strava kimi izləmə proqramları var. Velosiped sürmək ilkin zövq idi. İndi bu, elmi təcrübə kimi hiss oluna bilər.
Ehtiyatsız atlı çox asanlıqla məlumatların girovuna çevrilə bilər. Bu ən sürətli vaxtı və ya KoM-i təqib etmək vəsvəsə ola bilər, Facebook dostlarımızın, Twitter izləyicilərimizin və ya Instagram bəyənmələrimizin sayı ilə yanaşı varlığımızı təsdiqləmək üçün başqa bir rəqəmlər dəsti ola bilər. Səhv başa düşməyin, mən də növbəti velosipedçi kimi bir sıra nömrələri bəyənirəm, amma özümü minimum həddə məhdudlaşdırmaqdan məmnunam: qət olunmuş məsafə və orta sürət. Yol boyu bir KoM saatı qoyuramsa, bu bir bonusdur, lakin yağış yağmadığı qədər böyük bonus deyil.
FTP-mi bilməyə ehtiyacım yoxdur, çünki hələ heç kim mənim performansımdan o qədər şübhələnməyib ki, dopinq və ya yoldan keçən traktorların arxasına asılması ilə bağlı şayiələr yaymaq üçün məlumatımı dərc etməyimi tələb ediblər. Mən tez-tez düşünürdüm ki, bu məni 10.000 funt-sterlinq Pinarellos sürən Mamillərin bu cəsur yeni dünyasında saxtakar edirmi, ona görə də velosipedçi olmaqla yanaşı, Roçester Universitetində Antropologiya professoru olan Con Osburqla danışdım. Nyu Yorkda. O deyir ki, velosiped sürmənin məlumatların xırdalıqları ilə yeni vəsvəsəsi daha geniş bir fenomenin bir hissəsidir.
‘Bəziləri tərəfindən “audit mədəniyyəti” adlandırılan hər bir təcrübənin qiymətləndirilməsi, ölçülməsi və kəmiyyətinin müəyyən edilməsi ilə bağlı daha geniş bir cəmiyyət təsbiti var” Osburq deyir. 'Hər bir gedişin hər bir aspektinin kəmiyyətcə qiymətləndirilməsinin təhlükəsi ondan ibarətdir ki, o, velosipeddə olmağın keyfiyyətcə - mahiyyət etibarilə ölçülə bilməyən aspektlərini dəyərsizləşdirir: mənzərə, azadlıq hissi, ondan həzz alması və s.
'Nəzəri cəhətdən yaxşı güc rəqəmlərinin qoyulması başqa cür adi gedişi artıra bilsə də, mənim kəmiyyətlə bağlı təcrübəm bunun əksinin daha çox olmasıdır: mükəmməl yaxşı gəzinti zəif orta sürət və ya zəif güc göstəriciləri ilə dəyərsizləşir. '
Onun fikirlərini müəyyən dərəcədə Britaniya Velosiped məşqçisi Con Bremner də bölüşür, onun çörəyi və yağı Wattbike-a qoşulmuş kompüter tərəfindən çıxarılan qrafiklər, diaqramlar və rəqəmlər şəklində məlumatların həcmidir.
“Əsas odur ki, müştərilərimə yadda saxlamaq üçün çoxlu nömrələr verməyim”. “Mən onlara “asan”, “orta” və ya “çətin” qiymətləri vermək istərdim, çünki onlar kilo başına vatlarını və ya yolda ritmini xatırlaya bilmirlər. Bəziləri həddən artıq yüklənir, ona görə də deyirəm: "Garmininizə baxmayın, heç bir rəqəmə baxmayın, sadəcə gəzintidən həzz alın ", çünki əks halda başları rəqəmlərlə partlayacaq.'
Etiraf edim ki, Şotlandiyanın Angus şəhərində HPV Coaching-də öz laboratoriyasında Wattbike-də kadansımı 95 rpm-də saxlamağa və HR-ni 160-a qaldırmağa çalışarkən Bremner bunu mənə deyir. Amma bu, yalnız ona görədir ki, pedal çevirməyimin sürətindən və gücündən tutmuş ürək döyüntülərimə və V02 maks.-a qədər bədənimin çəkdiyi zəhmətin xam dataya çevrilməsinin necə olduğunu görmək istəyirəm.
Bunun asılılıq yarada biləcəyini görmək mənə maraqlıdır. Mən bir dəfə Stravaya o qədər aludə olmuşdum ki, bazar günü gecəsi həftəlik liderlər cədvəlini yoxlayardım və birinci yerə iddialı olmaq şansım olduğunu düşünsəm, qaranlıqda çölə çıxmağı düşünürdüm. Bremner hər şeyi əvvəl eşitmişdi.
‘Məşqçi olmadan hər zaman yüksək rəqəmlərin arxasınca qaçaraq məlumatların əsiri ola bilərsiniz. Seansların əksəriyyəti az sayda keçirilməlidir, yoxsa təhlükə odur ki, müştərilər çox çalışacaqlar – ya da düşündükləri qədər işləməyəcəklər – və onlar irəliləmədikləri bu boz, orta sahədə məhbus olurlar. '
Bremner təklif edir ki, əgər mənim qeyri-adi idman və həftə sonu klub qaçışından başqa arzularım yoxdursa, özümü məsafəmi və orta sürətimi qeyd etməklə kifayətlənməkdən məmnun olmalıyam. Çünki bunu etməklə mən əslində bundan daha çoxunu qeyd edəcəm. Kürəyimdə günəşlə təpədən aşağı uçmaq hissini və ya Cairn O' Mount-un 16%-də ürəyimin nağara döyüntüsünü və ya səxavətli quyruq küləyi ilə evə sovrulmağın həzzini qeyd edəcəm.
Və ya bunu data baxımından ifadə etsək: '50% zövq + 50% əzab=100% xoşbəxtlik'.
