Görünür, heç yerdən Tadej Poqaçar velosiped idmanında növbəti böyük qüvvə kimi ortaya çıxdı. Onu bu qədər xüsusi edən nədir? Fotolar: Offside
Dünya Çempionatının Yol Yarışına 30 km qalmış, İtaliyadakı Imola dövrəsi ətrafında 225 km yarışdan sonra açıq sarı və mavi rəngli fiqur lider qrupdan çıxdı. Bu, Tour de France çempionu kimi hakimiyyətinin altıncı günündə olan Tadej Poqaçar idi.
“Əgər o bunu etsə, növbəti 10 il ərzində hər şeyə hakim ola bilər,” sosial mediada naməlumluğun həyəcanlandıran, məstedici ehtimalını mükəmməl şəkildə əks etdirən bir nəfəssiz şərhi oxudu.
Bu başa düşüləndir. Poqaçar yeddi gün əvvəl qeyri-mümkün kimi görünən şeyi etmişdi və Primož Roglič-ə yaxın bir dəqiqəlik kəsiri 36,2 km-lik sınaq zamanı bir dəqiqəlik üstünlüyə çevirmişdi.
Poqaçar o zaman 21 yaşında idi, Turun bitməsindən bir gün sonra 22 yaşı tamam oldu. O, 1904-cü ildən bəri ən gənc qalib, 1983-cü ildə Laurent Fignondan sonra ilk debütant qalib və Sloveniyadan ilk qalib olub.
O, bunu komandasına ehtiyac duymadan etdi və yarışdakı ən güclü performansı – 2019 Vuelta a España-da Grand Tour debütündəki kimi – sondan əvvəlki gündə gəldi və bu, müstəsna bərpa gücünü təklif etdi.
Heç kim onun hüdudlarının harada ola biləcəyindən əmin ola bilməzdi, buna görə də Poqaçar dünya çempionu olmaq üçün bütün favoritlərdən uzaqlaşanda, yarış qızışarkən, onun çevriləcəyini qaçınılmaz görmək cazibədar oldu. 1989-cu ildə Greg LeMonddan sonra Tour-Worlds-də dubl edən ilk atlı.
Poqaçarın İmoladakı hücumu ilə bağlı ən maraqlı şey onun beynində baş verənləri təsəvvür etmək idi. Turu həmyerlisindən qopardığına görə təsəlli vermək üçün Roqliçi qurmaq cəhdi idi?
Bəlkə də, amma şübhəsiz ki, Poqaçar öz qabiliyyətinə inam dalğası ilə qidalanırdı. O, nə edə bilməyəcəyini bilmirdi və heç nə edə bilməyəcəkdi.
O gün naməlumun həyəcanverici ehtimalı sarsıdıcı reallıqla toqquşdu. Tom Dumoulin, Wout van Aert və Julian Alaphilippe qarışdırmağa başlayanda Poqaçarın çağırışı əridi və o, azaldılmış qrupda qaldı. Bu cəsarətli, cəsarətli bir cəhd idi, amma o, insan idi.
Möcüzə yaratmaq
Sual hələ də qalır, Poqaçar nəyə qadir ola bilər? Dünya Çempionatının bağlanış mərhələsində hələ də dünyanın ən yaxşı atletlərindən uzaqlaşa bilmirsinizsə, onda nə olacaq?
Artıq, istər-istəməz, 22 yaşlı gəncin ətrafında bir mifologiya yaranıb. Doqquz yaşı olanda və yerli Roq Lyublyana velosiped klubunda böyük qardaşına qoşulmaq istəyəndə klub məşqçisi Miha Koncilya tərəfindən sınaqdan keçirildi.
“Koncilya ən yaxşı rəqəmləri yox, ən yaxşı səyi axtarırdı,” sloveniyalı jurnalist Toni Qruden deyir. Poqaçar sınaqdan keçdi və "10 yaşından sistemdə idi", həmişə böyük oğlanlarla birlikdə minirdi.
O, 11 yaşında olanda və 14 yaşlı yeniyetmələrdən ibarət milli məşqçi ilə yarışarkən, İtaliyanın Lampre və Fassa Bortolo komandalarında sürən keçmiş peşəkar Andrej Hauptman yarışlarından birinə baxmağa gəldi.
O, pelotonun yarım dövrə arxasında tək at sürən kiçik bir oğlanı görməkdən narahat idi. O soruşdu ki, niyə təşkilatçılar onu “bəladan qurtarmayıb” və geri çəkməyiblər.
"O, yarım dövrə aşağı deyil, yarım dövrə yuxarıdır" dedi Hauptman. Təxminən başqa dövrə ərzində Poqaçar dəstəni döydü.
O, 2018-ci ildə Tour de l'Avenir - "Gələcəyin Turu"nu qazandı, 2019-cu Tur de France qalibi Eqan Bernal onu qazandıqdan bir il sonra. Ancaq bu, onun yeganə üstün performansı deyildi. Əslində, onun daha çox diqqət çəkən və potensialının daha aydın göstəricisi olan yaşlı, yaşlı atletlərə qarşı nəticələri idi.
2017-ci ildə 18 yaşında o, Sloveniya Turunda Rafal Majka, Covanni Viskonti, Cek Heyq və Qreqor Mühlbergerdən sonra beşinci oldu. Bir il sonra o, Rogliç, Riqoberto Uran və Matej Mohoriçdən sonra dördüncü yeri tutdu.
Bir neçə ay sonra, noyabr ayında o, yeni peşəkar komandası ilə BƏƏ-Team Emirates ilə təlim-məşq toplanışına qatıldı və burada məşqçi və tanınmış fizioloq İniqo San Millan tərəfindən sınaqdan keçirildi.
'Mən başa düşdüm ki, bu adam laktatdan təmizləmək və sağalmaq qabiliyyəti baxımından tamamilə fərqli səviyyədədir, ' San Millan Kolorado Universitetinin professoru olduğu ABŞ-dan mənə telefonla deyir. Tibb Fakültəsi.
Tour de France qalibini məşq etməklə yanaşı, San Millanın gündəlik işi hüceyrə metabolizması, xüsusən də diabet, kardiometabolik xəstəlik və xərçənglə bağlı klinik və tədqiqat işidir.
Poqaçarın yaşadığı Kolorado və Monako arasındakı vaxt fərqini nəzərə alsaq, San Millanın hər səhər etdiyi ilk iş atlısı ilə yoxlamaq olur. Bu, adətən, sürücünün attraksionlarını yüklədiyi platforma olan TrainingPeaks-a daxil olmaq deməkdir.
San Millan üç onillikdir ki, velosipedçilər ilə fasiləsiz işləyir, lakin deyir ki, hazırda mövcud texnologiya və məlumat toplamaq və öyrənmək qabiliyyəti "oyunu dəyişdirir".
O, atlılarının həddindən artıq məşq etməsinin qarşısını almaq üçün kiçik və ya bəzən əsas düzəlişlər edə bilər. Bir çox məşqçinin fikrincə, bu, WorldTour yarışçıları arasında performansa ən böyük maneədir.
Poqaçar 2019-cu ildə ilk peşəkar mövsümündə ani təsir bağışladı, fevralda Alqarve Turunu qazandı, apreldə Bask Ölkəsi Turunda altıncı oldu, may ayında Kaliforniya Turunu qazandı, sonra onun ilk Grand Tour, Vuelta a España və podiuma üçüncü yeri tutdu.
Bunun ən diqqətəlayiq tərəfi o idi ki, o, üç həftə ərzində zəifləməmişdi. Həqiqətən də onun ən yaxşı performansı və onu podiuma çıxaran performansı ikinci-sonuncu gün Plataforma de Gredos yolunda təkbaşına hücuma keçərkən və dırmaşmanın zirvəsində bir dəqiqə yarımdan çox fərqlə qalib gəldiyi zaman gəldi..
Bir il sonra Turda da belə oldu. Poqaçarın ən güclü çıxışı sondan əvvəlki gündə, La Planche des Belles Filles üçün indi məşhur olan time-trialda oldu.
Dayanma əlaməti yoxdur
“Keçən il müşahidə etdiyimiz kimi, onun çox, çox yaxşı bərpa qabiliyyəti var,” San Millan deyir. “Mərhələ yarışlarına baxsanız, o, ya qalib gəlir, ya da ikinci və ya üçüncüdür. Onun heç vaxt pis günü olmur.
‘Keçən il Kaliforniya Turunda onun digərləri kimi yığılmış yorğunluğunun olmadığını gördük. Yağ turşularının, qlükozanın, amin turşularının, mitoxondrial funksiyanın, həmçinin bərpa qabiliyyətinin istifadəsindən çoxlu hüceyrə reaksiyalarında iştirak edən müxtəlif metabolik parametrlərə baxdığımız bu platformanı inkişaf etdiririk.
Və Kaliforniyada gördüklərimiz, məsələn… vay, bu oğlan tamam başqa səviyyədə idi. Gözlədiyimiz kimi idi, lakin bu, bunu təsdiqlədi.
‘Ona görə də onu Vueltaya aparmağa qərar verəndə onun sağalmasında heç bir probleminin olmayacağını bilirdim, baxmayaraq ki, o, cəmi 20 yaşında idi. Yeganə sual onun başı idi. Amma onun başı heyrətamizdir. O, ikinci-son gün hücum edəndə, Movistar təqib etməsəydi, Vuelta qazanacaqdı.'
Bu genetik bərpa qabiliyyətidirmi? "Məncə, üç şey var" deyir San Millan. “Əsas genetikadır – onun bərpa qabiliyyəti var. İkincisi onun mentalitetidir. Böyük Turda üç həftə hər kəs üçün psixoloji cəhətdən çətin ola bilər, lakin Tadej çox sakitdir. O, təzyiq və stress hiss etmir.
‘Üçüncü şey odur ki, biz onun laktat təmizləmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq və mitoxondrial funksiyanı artırmaq üçün çox məşq edirik, bu da təbii ki, qismən genetikdir. Bu o deməkdir ki, o, gündən-günə digərləri kimi yorulmur.
‘Son illər ərzində dəfələrlə bir mərhələdən sonra ondan soruşurdum: “Bu gün necə idi, Tadej?” və o, “çox asan” deyərdi. Və digər atlılarla danışardınız: necə oldu? "Of, bu gün çətin mərhələ idi."
‘Digər atlıda artıq həmin mərhələdən “çürük” var ki, bu da onun növbəti gün sağalmasına təsir edir. Tadejdə o çuxur yoxdur. Bu, əlbəttə ki, genetikdir, lakin siz bu bacarığı məşqlə təkmilləşdirə bilərsiniz, çünki hər şeyi məşqlə yaxşılaşdırmaq olar.’
Dikkatda qalmaq
2020 həm məşqçilər, həm də sürücülər üçün gözlənilməz çətinliklərlə üzləşdi. Covid-19 mart ayında yarışı dayandırmağa məcbur edəndə heç kim onun nə vaxt və ya davam etdiriləcəyini bilmirdi. Yenidən başlayanda, ən böyük yarış olan Tour de France-a yalnız həftələr qalmışdı, bu yarışda yol boyu adi mərhələlər baş vermədi.
Müəyyən dərəcədə kəsilmiş mövsüm atlıların və məşqçilərin adi istinad nöqtələri olmadan necə improvizasiya edə və hazırlaya bildiyinə dair bir sınaq idi.
"Kilidlə bağlı olan şey odur ki, nə etdiyimizi bilmirdik, elə deyilmi?" San Millan deyir. “Əvvəllər heç kim oxşar vəziyyətdə olmayıb. Mart, aprel aylarında mən atlılara izləmələri üçün strukturlaşdırılmış proqram vermək istəmirdim, çünki zehni olaraq dörd və ya beş ay ərzində yarışmadan bir proqramı izləmək asan deyil. Və o zaman yarışın ümumiyyətlə davam edib-etməyəcəyini bilmirdik.
‘Mən daha çox strukturla düzgün məşqə başlayacağımız may ayına qədər atlıların strukturlaşdırılmamış məşqlərə riayət etmələrinə qərar verdim. Bəs Tadej? Xeyr, dedi: “Mən bir quruluş istəyirəm. Mən sadəcə velosipedimi sürmək istəmirəm.”
‘O, çox diqqətli idi və may ayının ortalarında onun parametrləri əla idi. O, Turda etdiklərinə oxşar rəqəmlər ortaya qoydu. Mən ona deməliydim: “Bilirəm ki, çox məşq etməyi xoşlayırsan, bilirəm ki, strukturlaşdırılmış proqram etməyi sevirsən, amma belə davam etsək, Tur üçün ən yaxşı vəziyyətdə olacağımızı düşünmürəm”.
‘Dedim: “Hey, gəl bir həftə istirahət edək. Sevgiliniz Urška ilə gedin [Zigart, WorldTour Women's komandası Alé BTC Ljubljana ilə peşəkar atlı] və sadəcə dağlarda itin. Bir həftə əylənin”. Onların etdikləri budur. Sonra geri qayıtdı və biz sıfırlama düyməsini basdıq.’
Aydındır ki, işlədi. Poqaçar Turdan xeyli əvvəl sürdü, lakin görünürdü ki, yarışa daxil oldu və həqiqətən də vacib olan zaman üçün əlindən gələni etdi.
Turdan sonra da dayanmadı. Sloveniyada məşhurların dövrəsinin heç bir gəlirli meyarları və ya dövrələri yox idi. Yarış etdiyi Tur qalibinin mətbuat konfransında özünü yaddaqalan şəkildə "yalnız Sloveniyadan olan uşaq" kimi təsvir edərək, əvvəlcə Dünya Çempionatında, sonra Flèche Wallonne-də doqquzuncu, Liège-Bastogne-Liège-də üçüncü yeri tutaraq "yorğunluq" və vaxtını qeyd etdi. mövsüm.
Hələ uşaqam
Həyat indi Poqaçar üçün fərqli olacaq, onun məşqçisi razılaşır. San Millan keçmişdə "məğlub olmaq qorxusu və qazanmaq qorxusu" haqqında danışdı. Qalib gəlməyin və gələn ilki Tura getməyin mənfi nəticələri ola bilər, çünki çempion yeni çətinliklərlə üzləşəcək – sadəcə olaraq 2019-cu Turun qalibi Eqan Bernaldan soruşun.
“Məncə, Tadej əqli cəhətdən çox güclüdür və o, uğurun öhdəsindən gələ biləcək,” San Millan deyir. “Ancaq o, hələ uşaqdır və həyatı yaşamağı sevir. Bu əladır, amma çoxlu yarışlarda qalib gəlsə, onun mentaliteti beş- altı il ərzində necə inkişaf edəcək? O, elə bir nöqtəyə gələcək ki, “Elədir, qolf oynamaq istəyirəm”?
‘Müqayisə etməyin yaxşı olmadığını bilirəm, amma onun mentalitetini Migel Indurain ilə müqayisə edirəm. O, Tadej kimi xüsusi idi – sakit, əsəbi və stressli deyildi.
“İllər boyu bir çox idmançı ilə yüksək səviyyədə işləmişəm və bir çoxunda narahatlıq problemi var” deyə San Millan əlavə edir. 'Onlar əsəbi olurlar, stresə düşürlər. Nə vaxt uğursuz olsalar, bu onların günahı deyil.
‘Bu gün niyə qazanmadıqlarını əsaslandırmaq üçün əllərindən gələni edirlər. Bir dəfə bir atlı dedim ki, o, idman içkisinə görə Tour de France-da podiuma çıxmadı. Məni zarafat edirsən?'
Pogačar fiziki qabiliyyətə malikdir və görünür, psixoloji alətlərə malikdir. Turda və İmolada gördüyümüz kimi o, aqressiv yarışmağı sevir. Gələn ilki Tur onun üçün qalib gəlmək daha çətin ola bilər, xüsusən də komandası gücləndirilməsə. Lakin Poqaçar digər yarışlarda da qalib gələ bilər.
Onun potensialı yalnız öz istəyi ilə məhdudlaşdırıla bilər. Başqa sözlə, məşqçisinin dediyi kimi, o, istədiyi qədər qələbə qazanmağa davam edə bilər.
İllüstrasiya: Bill McConkey
Taxtın arxasındakı güc
Dünya döyüntüsü yaratmaq Íñigo San Millan üçün gündəlik işin yalnız bir hissəsidir
Tadej Poqaçarın məşqçisi İñigo San Millan öz işini Tour de France qalibi və BƏƏ-Əmirliklər komandasının performans direktoru kimi Kolorado Universitetində professor kimi diabet və xərçənglə bağlı klinik və tədqiqat işləri ilə birləşdirir.
“Bunu tarazlaşdırmaq asan deyil, eyni zamanda digər işlərimi maliyyələşdirməyə kömək edir” deyir. 'Bizim Kolorado Universitetində böyük resurslarımız var, lakin bəzi insanların düşündüyünə zidd olaraq biz həmişə vəsait üçün mübarizə aparırıq.
‘Komanda və Tadej ilə işim kömək edir, çünki o, bütün növ idmançılara və idman növlərinə qapı açır və bu, bizə futbol komandası və ya Amerika futbol komandası ilə müqavilə bağlamağa kömək edə bilər. Bu pul əmək haqqını ödəyə bilər, lakin tədqiqat üçün də ödəyir.'
Poqaçarı məşq etmək və komandanın performans departamentinə rəhbərlik etməklə yanaşı, San Millan daha üç atlı Brendon MakNulti, Dieqo Ullisi və keçmiş Dünya Çempionu Rui Kostaya məşqçilik edir.
