Strava fitnes qərarlarını cilovlamaq üçün ən çox ehtimal olunan günü açıqlayır
Özünüzə Yeni il qərarı verdinizsə, gündəliyə 19 Yanvarı qeyd edin. Bunun səbəbi odur ki, bu ən yaxşı öhdəliklərdən imtina edə biləcəyiniz tarixdir.
98,3 milyon yüklənmiş fitnes fəaliyyətinin məlumatlarını təhlil edən məşhur fitnes proqramı Strava-ya görə, "Təqdim olunanlar Günü"nə iki həftədən bir qədər çox vaxt qalıb. Bu, çoxumuz üçün yaxşı heç nə vəd etmir.
Səssiz hava və ya qaranlıqda işə gedib-getmənin uzun sürən yorğunluğu, belə görünür ki, bu sağlamlıq və fitnes hədəflərinə sadiq qalmaq gec deyil.
Və Strava-nın Böyük Britaniya meneceri Qaret Millsə görə, yol kənarına düşməyimizi görən motivasiya məsələsidir.
“Dünyada milyonlarla insan ili motivasiyalı və ən yaxşı niyyətlərlə ya fit olmaq, ya da fəaliyyət səviyyələrimizi artırmaq niyyəti ilə başlayacağıq” dedi Mills.
'Biz bilirik ki, motivasiyalı qalmaq sağlamlıq və fitnesdə ən qədim və ən böyük problemdir və məlumatlarımız göstərir ki, insanlar bu il yanvarın 19-u bazar gününə qədər 2020-ci il Yeni il fitnes qərarlarından imtina edəcəklər.
‘Strava-da insanların insanları aktiv saxladığına inanırıq, buna görə də idmançıları həmfikir idmançılarla əlaqələndiririk. Məsələn, biz bilirik ki, qrup halında məşq edənlər kluba qoşulduqdan sonra bir ay ərzində 10% daha çox məşq edir və qrup yürüşlərinə çıxan velosipedçilər solo yürüşlərdən iki dəfə çox məsafə qət edirlər.’
Millsin potensial həll yolu kimi qrupda məşq etməyi təklif etməsi ilə yerli klub səfərinə diqqət yetirmək və ya başqa bir dostunuzu velosiped sürməyin gözəl dünyasına inandırmaq məntiqlidir.
Başqa bir həll yolu işə velosipedlə getməkdən də qaynaqlana bilər. Bu, təkcə fiziki və əqli sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmır, həm də gediş-gəliş xərclərinə bir ton qənaət edir.
Xüsusilə də dünənki elanla gediş-gəliş xərclərinin 2,7% artdığı, inflyasiyadan daha yüksək artımdır ki, bu da hər bir sərnişin üçün orta hesabla £100 illik artım deməkdir.
