Biz Chris Froome-un güc nömrələrini perspektivə qoyuruq - o, dünyanın qalan hissəsindən nə qədər yaxşıdır? Biz o qədər də düşünmürük
Chris Froome dünən axşam saatlarında GSK insan performansı laboratoriyalarında edilən bir sıra fizioloji testlərdən sonra Esquire jurnalında bir sıra nəticələr dərc edildikdə, az qala interneti sındırdı (ən azından bunun velosiped sürmə ilə əlaqəli hissəsi). Bəs onlar həqiqətən nə deməkdir?
Nəticələr VO2max testini əhatə etdi. Bunu heç eşitməyənlər üçün, Velosipedçi tərəfindən tamamlanan əsas proses budur: VO2 Max Testi. Əsasən, məşqin intensivliyi, atlı artıq eyni vaxtda güc və tempi saxlaya bilməyənə qədər fasilələrlə artır. Biz bunu bir dəqiqəlik fasilələrlə və ya “rampalarla” etdik, Froome testi vəziyyətində intensivlik hər 30 saniyədə artırıldı. Froome uğursuzluqdan əvvəl 525 vatt gücünə çatdı və bu son intervalda onun ümumi effektiv oksigen istehlakı VO2max müəyyən etmək üçün ölçülür. Bu rəqəm litrlə Froome çəkisinə bölünərək 84,6 ml/dəq/kq (kiloqram çəkiyə görə dəqiqədə millilitr oksigen istehlakı) ilə ölçülən VO2max hasil edilir. Məqalədə qeyd olunmasa da, o, bu rəqəmi əldə etmək üçün dəqiqədə 5,9 litr səmərəli şəkildə istehlak etməlidir. İndi bunların hamısı çox yaxşıdır. Məqalədə deyildiyi kimi, GSK komandası bunu "diaqramlardan kənar" və əvvəllər yaşadıqları hər şeydən daha yaxşı hesab etdi. Ancaq mübahisə edə bilər ki, bu nəticələr əslində qrafiklərdə möhkəmdir.
Birincisi, onu adi bir insanla müqayisə edək. VO2max testimizə görə, yuxarıdakı nömrələrim VO2max üçün 72.6-da çıxdı, bir dəqiqəlik eniş üçün 440 vata çatdım. Froomun rəqəmləri əhəmiyyətli dərəcədə yaxşıdır, o, təxminən 15% daha güclü və 15% daha fitdir - idman dünyasında uçurum, lakin mən peşəkar idmançı deyiləm və hər gün məşq etmirəm. Beləliklə, Froome digər peşəkarlarla necə mübarizə aparır?
Ən dərhal müqayisə edilə bilən nəticələrdən biri Froome-un həddi testidir. GSK-nın velosipedçinin 20-40 dəqiqə saxlaya biləcəyi bir rəqəm kimi təsvir etdiyi həddi güc, sürücünün anaerob enerji istehsalına və laktik turşunun həddən artıq yüklənməsinə tab gətirə biləcəyi nöqtədir. Bu son dərəcə vacib bir rəqəmdir, çünki VO2max-ın nə olmasından asılı olmayaraq, eşik həddiniz (və ya FTP) yarış ssenarisində nə qədər güc verə biləcəyinizi müəyyən edəcək. Froome rəqəmi 419 vatt idi. Bu, mənim kimilərdən 90 vat daha yaxşı olsa da, yerli və beynəlxalq velosipedçilərlə müqayisədə heç də başqa dünya deyil.
FTP testində 3 dəqiqəlik videomuza baxın
Vuelta zamanı Tom Dumoulin 8 dəqiqə 29 saniyə ərzində 459,6 vat çıxardı və Ermita de Albanın 25 dəqiqəlik dırmaşması zamanı təxminən 420 vat çıxardı. O, bunu 70 kq ağırlığında (Froome ilə çox oxşar) və pelotonda bir gündən sonra etdi. Contadorun FTP-nin tam olaraq 420 vatt olduğu şayiələrə görə, ispaniyalının çəkisi cəmi 62 kq olsa da, yol göyə dönəndə Froome vaxtını necə qanaxmağı bacardığı bizi təəccübləndirir. Daha sonra Bradley Wiggins-in həqiqətən başqa dünya fiqurları var - Wiggins məşhur şəkildə 2011-ci il dünya çempionlarında 55 dəqiqə ərzində 456 vatt enerji çıxardığını təsvir etdi və daha sonra kadansını az altmaqla gücünü daha da artıra bildiyini söylədi. Əlbəttə ki, peşəkarlar arasında bu müqayisələr aerodinamika, çəki, taktika və avadanlıq baxımından geniş müzakirələrə və fərziyyələrə səbəb ola bilər. Bununla belə, Froome, bəzilərinin dediyi kimi, güc baxımından yadplanetli deyil.
Həvəskar yarış səhnəsi üçün bu həddi müəyyən etmək üçün Böyük Britaniyanın vaxt sınağı forumları 10 mil və 25 mil yarışlar üçün 400 vatdan çox olan həvəskar idmançıların lətifələri ilə zəngindir. Yol yarışçılarına gəlincə, yerli peşəkar dövrədə ən yaxşı idmançılardan bəzilərinin Froome ilə oxşar çəkidə 20 dəqiqəlik səy üçün 380 vattdan çox gücü gözlənilə bilər (hər hansı bir ciddi oxucu üçün Strava profilləri vasitəsilə çılpaq bir ələkdən keçmək, yəqin ki, ən yaxşı yoldur. bunu təsdiqləmək üçün). Bununla bağlı ətraflı məlumat üçün baxın: Mütəxəssislər nə qədər yaxşıdır?
Froome-un Vo2max-a gəlincə, 84.6 rəqəmi şübhəsiz yüksəkdir, halbuki onun yarışda çəkisi olduqca yüksək olduqda 88 rəqəminə sahib olacağı təxmin edilir, lakin Froome-nun eyni məhsuldarlığı qoruya biləcəyinə 100% əmin deyiləm. daha az çəkidə. Bununla belə, hətta bu ən yüksək qiymətləndirmə ən yaxşı velosipedçilərin mötərizəsinə uyğundur və bəlkə də bəzilərinin gözlədiyindən bir qədər aşağıdır. Greg Lemondun Vo2 göstəricisi 92,5, Oskar Svendsen (kiçik TT dünya çempionu) 97,5 rəqəminə sahib idi. Froome rəqəmləri indiyə qədər qeydə alınan ən yüksək göstəricilər arasında deyil, lakin şübhəsiz ki, bütün zamanların böyük velosipedçilərinin ərazisindədir. Qəribədir ki, onlar onun bir çox rəqibləri üçün əlçatmaz deyil.
Dopinq müzakirəsi üçün test masaya çox şey gətirdi. Froome, Lance Armstronqun sürdüyü hər kilo gücün 7 vattını yaratmadı (bu, təxminən 490 vatt həddi tələb edirdi). Digər mühüm nəticə o idi ki, onun həddi gücü pik gücünün 79,8%-i idi, burada bəzi idman alimləri 90-a yaxınlaşan faizin şübhəli olacağını iddia edirdilər. Testin digər hissəsi, Dünya Turu qələbəsinə meteor yüksəlişindən əvvəl 2007-ci ildəki nəticələri ilə müqayisə idi. Onlar təəccüblü şəkildə eyni idilər, əvvəlcədən daha yüksək güc çıxışı və onun performansındakı yeganə fərq 75-dən çəkidə əhəmiyyətli bir azalmaya qədər aşağı idi.6 kq 69,9 kq-a qədər və yarış çəkisinə görə daha 3 kq azaldı.
Bizim fikrimizcə, bu sınaqdan əldə edilən əsl vəhy Froomun insan olmasıdır.
GSK-dan tam hesabat burada: Chris Froome GSK Report
