İrlandiyalı hazırkı peşəkar pelotonun səviyyəsindən narahatdır
Doqquz dəfə Abidənin qalibi Sean Kelly hazırkı pelotonu mövsümdənkənar məşqləri dayandırmağa və bir-iki pivə ilə istirahətdən həzz almağa çağırdı. Son dərəcə uğurlu karyerası otuz ili əhatə edən Kelli müasir dövrdə peşəkar velosiped sürmə ilə bağlı ən böyük narahatlıqlarından bəzilərinə və dəyişməli olduğunu düşündüyünə dair bloq yazısı yazdı.
Narahatlıqları arasında əsas odur ki, əksər sürücülər mövsümlərarası fasilədə velosiped sürməyə ara verməyəcəklər.
İrlandiyalı mövsümün əvvəlində müşahidə olunan yüksək səviyyəyə, xüsusilə Adam Yeytsin BƏƏ Turunun 3-cü mərhələsindəki çıxışına və Nairo Kintanın Tour de la Provence-dəki ilk mövsümdəki çıxışlarına işarə etdi.
Kelly bildirib ki, həm Yates, həm də Quintana 'bu ilin fevral ayında olduğu kimi çıxış edə bilmək üçün qış boyu velosipeddə həqiqətən çox məşq etməli idilər. Çox çətin.'
O, davam etdi, 'onlar ilin həmin vaxtında Tour de France səviyyəsində fitnessə yaxın idilər və uzunmüddətli perspektivdə bu, davamlı deyil.'
Kelly bunu öz karyerası ilə müqayisə etdi ki, o, mövsümün sonunda bədənini bərpa etmək üçün velosipeddən altı həftəyə qədər ara verdi. Bu müddət ərzində o, yüngül seanslarla da olsa, qaçış və dağ velosipedi ilə məşq edirdi.
Daha sonra əlavə etdi ki, karyerası ərzində hətta Greg LeMond, Laurent Fignon və Bernard Hinault kimi ən yaxşı atletlər də mövsümə "qarınlarında bir işarə ilə" girəcək və yarışın ilk bir neçə ayından istifadə edəcəklər. tam fitness vəziyyətinə qayıdın.
Forma tapmaq üçün yarışlardan istifadə edərək mövsümə formasız başlamaq, Kellinin Bahar Klassiklərində və mövsümün əvvəli mərhələ yarışlarında məhsuldarlığını nəzərə alaraq, aydın şəkildə işləmiş bir üsul idi.
İrlandiyalı 1982-1988-ci illərdə ardıcıl yeddi Paris-Nitsa yarışını, iki Milan-San Remos və iki Paris-Rubaix titulunu qazandı, bütün yarışlar mövsümün ilk yarısında baş tutdu.
Daha sonra o əlavə etdi ki, çəki 'çox diqqət mərkəzindədir' və atlılar sərçələr kimi yemək yeyib ac qaldılar, onun dediyinə görə, bu, onları 'super velosipedə uyğunlaşdıra bilər, amma.. sağlam uyğun deyil' və onların adi pəhrizdən əldə etdikləri təbii vitaminləri əldən buraxdıqlarını görə bilərdilər.
Mövcud pelotonun qüsurlarını qeyd etmək əvəzinə, Kelli öz bloq yazısından hazırda mövsümdənkənar mövsümdə olan peşəkar pelotonçulara və həvəskar idman sürücülərinə bəzi məsləhətlər vermək üçün istifadə etdi.
'Tövsiyəm həftədə bir və ya iki dəfə qaçış etmək olardı və daha çox zədə ala bilərsiniz. Əgər varsa, bəzi çəkiləri qaldırın və ya öz bədən çəkinizlə təkan və çömbəlmə kimi məşqlər edin. Get bir az odun doğrayın və ya fiziki səy tələb edən başqa bir açıq iş tapın deyə Kelli yazdı.
'Müxtəlif pəhriz yeyin. Boşqabınızda bir az yağ varsa narahat olmayın və bu dəbdəbəli diyetlərdən heç birinə qapılmayın. Bir neçə pivə və ya bir stəkan şərab içib dincəlin.
'Və mənim məsləhətim, xüsusən də əlavə 10 kq yük daşıyan biz idman atlıları üçün pivə qarnını dincəlməkdir. Kiçik olan sağlamlıq əlamətidir.'
