Dadlı və asan həzm olunan yüksək keyfiyyətli enerji içkisi
Mən həmişə su adamı olmuşam. Düzdür, su adamı olmayan birini tapmaq çətin olardı – bu, həyat üçün kifayət qədər əsasdır – amma demək istədiyim odur ki, mən ümumiyyətlə ətirli enerji içkilərindən çox, şüşələrimdə su ilə gəzməyə üstünlük verirəm.
Səbəb odur ki, mən tez-tez enerji içkilərinin konsistensiyasını çox tutqun və dadını çox xəstə görürəm, belə ki, sonra ağzımı yumaq istəyirəm.
Belə olan halda mən adətən iki şüşə təmiz su və gel və çubuqlarla dolu cibi daşımağın daha məntiqli olduğunu düşünürəm.
Science in Sport-dan Go Electrolyte tozunu alın
Ancaq enerji içkilərinə nifrət etməyimə baxmayaraq, Science in Sport Go Electrolyte məni çox təəccübləndirdi. O, xəstələnmədən şirin olmağı bacarır və uzun bir səyahət zamanı ağzımın içini şəkərlə örtürmüş kimi hiss etmədən onu müntəzəm olaraq yapışdıra biləcəyimi tapdım.
Həqiqətən də, limon və əhəng ləzzəti (portağal, qarağat və tropik ləzzətlər də var, amma mən onları hələ sınamamışam) o qədər məqbuldur ki, mən evdə oturanda məmnuniyyətlə içərəm, amma yox. velosipeddə uzun saatlar ərzində yanacaq doldurmaq üçün zəruri vasitə kimi.
Dad enerji məhsulları ilə mübarizənin yarısıdır – çoxumuz sadəcə qəbul edilən faydaları əldə etmək üçün xoşagəlməz bir şey götürəcəyimiz səviyyədə rəqabət aparmırıq – və SiS Go tozu ilə yaxşı tarazlıq əldə etmiş kimi görünür..
Çox güclü və ya süni dadlı deyil və o, təravətləndirici hiss edir.
Tozu qarışdırmaq kiçik bir problemdir. Məsələ ondadır ki, əvvəlcə suyu daxil edin, üstünə isə toz əlavə edin. Bunu başqa cür edin və nəticədə şüşənizin dibində bir lil təbəqəsi və həll olunmamış toz kürəcikləri ətrafda süzülür.
Hətta düzgün aparılsa da, bütün tozu tam həll etmək üçün yaxşı silkələmək lazımdır və nəticədə alınan məhlul buludlu suya bənzəyir (xoşbəxtlikdən, SiS onu canlı yaşıl etmək istəyinə müqavimət göstərib).
Beləliklə, baxmaq və içmək xoşdur, lakin bu, velosipeddə əsas enerji və nəmləndirməni təmin edirmi?
Buna cavab vermək çətin sualdır. Effektivliyini qiymətləndirmək üçün bir məhsulun təsirini təcrid etmək demək olar ki, mümkün deyil. Mən sürərkən performansıma və hisslərimə saysız-hesabsız təsirlər olur və bir enerji içkisinin spesifik təsirinin nə olduğunu elmi olaraq müəyyən etmək çətindir.
Beləliklə, mən yalnız onun nə qədər yaxşı işlədiyini deyə bilərəm və məhsulun arxasındakı təfərrüatları onu hazırlayan insanlardan ala bilərəm.
“SiS Go Electrolyte məşq zamanı karbohidratla zəngin olan uzun dözümlülük səyləri üçün nəzərdə tutulub,” Sceince In Sport-da qidalanma üzrə mütəxəssis Ben Samuels deyir.
‘Əgər dörd və ya beş saat kənardasınızsa, bunun öhdəsindən gəlmək üçün sizə strategiya lazımdır. Bu içki ilə siz butulkadan qurtumlaya və enerjinizi artırmaq üçün onu gel və ya çubuqlarla birləşdirə bilərsiniz.'
Go tozu asan enerji üçün qlükoza kimi sürətlə sorulan karbohidrat olan m altodekstrin və nəmləndirmə üçün suyun udulmasına və krampların qarşısının alınmasına kömək edən elektrolitlərin qarışığıdır.
“İdman içkilərində brendlər iki yoldan birini seçirlər” deyir Samuels. M altodekstrin və ya qlükoza. Daha yüksək qlükoza tərkibli olanlar təbii olaraq daha yüksək sadə şəkər tərkibinə malik olacaqlar.
'Asanlıqla həzm olunacağını bildiyimiz spesifik m altodekstrindən istifadə edirik, onun bədən tərəfindən asanlıqla sorulacağını və istifadə olunacağını bilirik və bu, digərləri ilə müqayisədə əhəmiyyətli dərəcədə aşağı sadə şəkərlə yüksək karbohidratlı məhsulla nəticələnir..
‘Yüksək səviyyəli sadə şəkərlər qanda qlükoza səviyyəsinə mənfi təsir göstərəcək. Qan qlükoza səviyyəsinin saxlanması idman performansının əsas komponentidir, lakin bu, diş gigiyenası və ümumi sağlamlıq kimi digər məsələlərə də təsir edir.'
Science In Sport-da onun üçün xüsusi olaraq hazırlanmış m altodekstrin var, yəni şirkət karbohidrat molekullarının molekulyar çəkisini və uzunluğunu təyin edə bilər.
Bu, SiS-in m altodekstrinin digər versiyalardan üstün olduğu anlamına gəlirmi? Mütləq deyil, lakin heç olmasa, şirkətin məhsullarına nə qoyduğuna əmin ola biləcəyini və öz çeşidi boyunca və bir partiyadan digərinə performansın ardıcıllığını təmin edə biləcəyini nümayiş etdirir.
Bundan əlavə, SiS hər bir partiyası qadağan olunmuş maddələr üçün müstəqil sınaqdan keçir.
“Informed-Sport kimi tanınan bir qurum var və onların etdikləri WADA-nın [Ümumdünya Antidopinq Agentliyinin] qadağan olunmuş siyahısına qarşı partiya testləridir,” Samuels deyir.
‘Science In Sport olduqca unikaldır ki, biz hər bir məhsulun hər bir partiyasını hər dəfə sınaqdan keçiririk, ona görə də 100% sınaq kimi tanınan şeyə sahibik.'
Bunun WorldTour səviyyəsində yarışan peşəkar komanda üçün nə üçün vacib olacağı açıq-aydındır (SiS Team Sky-ın sponsorudur), lakin mən bunu mənim kimi bir həftə sonu döyüşçüsü üçün də arxayın hesab edirəm.
Bəzi brendlər ara-sıra sınaqdan keçirəcək, bəziləri ilə isə siz sadəcə olaraq məhsulda olanlar üçün onların sözünü qəbul etməlisiniz. Yaxın vaxtlarda WADA tərəfindən dopinq testi ilə üzləşmə ehtimalım yoxdur, amma yenə də bilmək istərdim ki, qəbul etdiyim enerji içkisi heç bir şəkildə çirklənməyib və müstəqil qurum tərəfindən hərtərəfli sınaqdan keçirilib.
SiS-in məhsulunun keyfiyyətini və ardıcıllığını təmin etmək üçün əlavə mil getdiyini bilmək mənə onun həm təhlükəsiz, həm də effektiv olduğuna əminlik verir.
Science in Sport-dan Go Electrolyte tozunu alın
Təqdim etdiyi enerji baxımından SiS Go Electrolyte hər 500 ml şüşə üçün 36 q karbohidrat təmin edir.
Samuels deyir: 'Əgər 2,5-3 saatdan çox dözümlülük hadisələrinə baxırsınızsa, araşdırmalar göstərir ki, saatda 60-90 q karbohidratla yanacaq doldurmalısınız.
'Bələdçi olaraq bir şüşə Go Electrolyte qəbul edə və sonra enerji geli və ya enerji çubuğu əlavə edə bilərsiniz ki, sistemə 60-70 q enerji geri qayıdacaq.’
Uzun gəzintilər zamanı gördüm ki, enerji içkisi və enerji barlarının qarışığı məni davam etdirmək üçün yaxşı işləyir. Go Electrolyte-in sınadığım digər məhsullara nisbətən mənə əlavə təkan verdiyini iddia edə bilməzdim, lakin heç vaxt həzm və ya enerji çatışmazlığı ilə bağlı problem hiss etmədim (qan şəkərinin səviyyəsinə mənfi təsir göstərən bəzi məhsullarda baş verə bilər).
Daha da vacibi, məhsulun yaxşı sınaqdan keçirildiyini, yaxşı tədqiq edildiyini və nüfuzlu bir şirkətdən olduğunu bildiyim üçün istifadə etməkdən xoşbəxt oldum. Bu rahatlıq özlüyündə əlavə bir vat gücə dəyər.
