12 saat 55 dəqiqə, 511,57 virtual kilometr, 13 enerji çubuğu və bir neçə cüt bibşort: Jonas Abrahamsenin Zwift-də böyük günü
Deyəsən, biz demək olar ki, hər həftə "Monster Ride" ideyasını yenidən müəyyənləşdirməliyik. Covid-19 pandemiyası zamanı biz artıq açıq havada və ya Zwiftdə çoxlu tək və çılğın gəzintilər haqqında eşitmişik. Hələ bir müddət radarın altında qalan biri var.
9 aprel tarixində Norveçin Uno-X İnkişaf qrupundan olan 24 yaşlı Jonas Abrahamsen nəhəng 511 km məsafəni qət edərək Zwiftdə 12 saat 55 dəqiqə sərf etdi. O, saat 06:30-da başladı və 21:30 radələrində Tacx Neo-dan atladı. Bütün müddət ərzində yol velosipedindən istifadə etsə də, Zwift-də TT velosipedi olan bir avatardan istifadə etdi, yəni heç bir virtual tərtibatdan faydalanmadı.
Onun epik səyahətinin statistikasına keçməzdən əvvəl Abrahamsen haqqında bir neçə şey bilməlisiniz.
O, Norveçin Skien şəhərində (Oslodan 130 km cənubda) yerləşir və istirahət zamanı ürək dərəcəsi dəqiqədə 28 vuruşdur. Hətta məşq fizioloqu və 'dözümlülük guru' Stiven Seiler - YouTube kanalında gəzinti haqqında video hazırlayan - bunu "çox qeyri-adi HR" kimi təsvir edir.
Abrahamsenin boyu 182 sm, çəkisi 67 kq-dır və onun altı dəqiqəlik gücü 447 vattda sınaqdan keçirilib; 391 Vt-da 20 dəqiqə və 356 Vt-da 60 dəqiqə. O, 2011-ci ildə velosiped sürməyə futbolda ilk dəfə cəhd etdikdən sonra başladı.
'Bu, mənim ayaqlarım üçün ağrılı idi,' Abrahamsen Velosipedçiyə deyir. Sonra velosiped sürməyə başlayanda gündə iki-üç saat məşq edirdim. İkinci yarışımda qalib gələndə fikirləşdim ki, bu idmana verəcəyim bir şey var.'
Məsələ ilə məşğul oluruq
Canavar Zwift gəzintisi zamanı o, güc rəqəmlərinə və ya ürək dərəcəsi dəyərlərinə baxmadı. O, yalnız hiss üzərində sürdü. Buna baxmayaraq, onun nömrələrində heç bir azalma yox idi. O, orta hesabla 230W (maksimum 558W) və dəqiqədə 121 vuruş (maksimum 138bpm) əldə etdi. Yeganə nəzərə çarpan dəyişiklik son 15 dəqiqədə, tempi artırdığı vaxt oldu. Sadəcə ona görə.
Onun Strava statsonuna burada baxa bilərsiniz: strava.com/activities/3276541769
'Mən mart ayında açıq havada 300 km məsafə qət etmişdim, - Abrahamsen deyir. 'Və bu gəzintidən sonra Team COOP komandasının iki atleti [Norveçdəki UCI Continental komandası] 500 km məsafəni qət etdi və mənə də eyni şeyi etməyə çağırdı.'
Milli diqqət
Abrahamsen nəinki iki həmyaşıdı tərəfindən etiraz edildi, hətta daha sonra hətta milli yayımçı TV2 Abrahamsendən çağırışı qəbul etməyi xahiş etdi. Uzun sürməyi sevən və həftədə 28-30 saat sürən sürücü üçün bunu iki dəfə soruşmağa ehtiyac yoxdur.
"Mən özümə və bədənimə yeni və ekstremal bir şey etmək üçün meydan oxumağı sevirəm" deyir Abrahamsen. 'Düşünürəm ki, belə şeylər edəndə mənə nəsə verir. Mən hər həftə daha qısa və intensiv gəzintilər edirəm, lakin sonra uzun sürəndə xüsusi bir şey etdiyimi hiss edirəm, bu mənə xoş hisslər verir. Sadəcə bədənə meydan oxumaq üçün.'
O, əvvəlcə açıq havada gəzməyi planlaşdırırdı, lakin karantin məhdudiyyətlərinə görə (bütün müddət ərzində tək olmalı idi) Zwift-də evdəki çətinliyi qəbul etmək qərarına gəldi.
TV2 kanalı Abrahamseni işinə 5 saat qalmış zaman çəkdi. "O saat çox tez keçdi" deyir.
Bəs qalan vaxt necə olacaq?
'Əvvəlcə musiqiyə qulaq asırdım, sonra Zwiftə baxırdım. İki saatdan sonra bir-iki filmə baxdım, sonra televiziya istehsalı gəldi, yenə musiqiyə qulaq asdım, sonra bir neçə dost gəldi, söhbət etdik. Sonra yenə musiqiyə qulaq asdım və başqa filmə baxdım, başqa bir dostum gəlib mənə konfet gətirdi.'
Abrahamsen 13 enerji barı (saatda 1) və 17 butulka su-enerji içkisi qarışığı (50/50) ilə səyahəti gücləndirdi. O, üç dəfə tualetə getmək üçün dayanıb və çox tərlədiyi üçün bir neçə dəfə şortunu dəyişib. Sonda o, 11 000 kalori yandırdı və çoxlu çobanyastığı kremindən istifadə etdi.
'Mən də ondan bir həftə sonra çox istifadə etməli oldum, çünki o qədər də yaxşı deyildi!'
