Düzgün istifadə edildikdə, bu, məşqinizi daha da uzatmağa kömək edə biləcək fantastik bərpa vasitəsidir
MyoMaster MyoPro, köpük rulondan bir qədər daha məqsədyönlü öz-özünə idarə olunan bərpa yardımı vəd edən və qiymət etiketi olmadan peşəkar idman masajının bəzi üstünlüklərini təklif edən artan sayda masaj silahlarından biridir.
Masaj silahları (NRA qarışıqlıqlarından qaçmaq üçün onları vibrasiya masajçıları adlandıracağıq…) forma baxımından bir qədər dəyişdirilmiş elektrik matkaplarından Theragun və bu MyoPro kimi daha mükəmməl erqonomik həllərə qədər dəyişir.
Məqsəd eynidir, lakin onlar qan axını yaxşılaşdırmaq və ağrıları və yüngül zədələri müalicə etmək üçün yığılmış əzələləri rahatlaşdırmaq üçün miyofasiyal boşalmadan istifadə edirlər.
Velosiped idmanı ilə məşğul olan hər kəs sizə deyəcək ki, müntəzəm yüksək keyfiyyətli masajın olmaması WorldTour yarışçıları ilə yüksək səviyyəli həvəskarların çıxışları arasındakı böyük fərqlərdən biridir.
Bu, idmançıların ağrılı və zədələnmiş əzələləri masaj etmək üçün istifadə etdikləri köpük rulonları ilə geniş şəkildə eyni konsepsiyadır. Əsas fərq ondan ibarətdir ki, vibrasiya masajçısı daha məqsədyönlü müalicə təklif edir və həmçinin "zərb terapiyası" adlı bir şeydən istifadə edir.
Zərb terapiyası
Zərb terapiyasının bir neçə faydası var, lakin onlardan biri odur ki, uzun müddətli roller masajı əvəzinə zərbli təsirlərdən istifadə etməklə, vibrasiya masajı ağrıları azalda bilər.
Çoxsaylı tədqiqatlar ağrının azaldılması konsepsiyasını qismən “ağrı qapısı nəzəriyyəsi”nə (qapı nəzarəti nəzəriyyəsi) bağlamışdır. Prinsipcə, bu o deməkdir ki, vibrasiya terapiyası eyni anda bir çox sinirlərə tez bir zamanda təsir etdiyi üçün masajın yarada biləcəyi daha ağrılı hisslərin qarşısını alır.
Əlbəttə, masaj silahlarının istifadəsini şübhə altına alanlar və əzələ toxuması üzərində yüksək güclü drill istifadə edildiyini xatırlayarkən dəhşət içində geri çəkilən fizioloqlar var, tənqid həmişə bəzi istifadəçilərin silahı çox intensiv və çox uzun müddət istifadə edin. Bununla belə, konsensus – və tədqiqatlar – bərpa vasitəsi kimi masaj silahlarının lehinə görünür.
Bu kimi ekspertlər tərəfindən nəzərdən keçirilmiş tədqiqatlar zərb terapiyasının istifadəsini ciddi şəkildə dəstəkləyir və bəzi velosiped komandaları texnologiyanı mənimsəmişlər. Məsələn, UCI Continental Team Wiggins Le Col, MyoMaster-i rəsmi bərpa partnyoru kimi təqdim edir və atlılar masajçının çoxsaylı UCI yarışlarında əllərində olduğunu deyirlər.
MyoMaster Masaj Silahını indi alın
Ona görə də MyoMaster-in mənim kimi daha babat atlıya sağalmanı təkmilləşdirməyə kömək edib-etməyəcəyini görmək maraqlı idi.
Bərpa
Mən təvazökar rulondan başlayaraq masajla bağlı çoxsaylı bərpa vasitələrini sınamışam. Bir çox at sürən dostlarımdan fərqli olmayan şəkildə, mən kifayət qədər velosiped sürmüşəm ki, velosiped sürməkdən nadir hallarda əzələ ağrısı alıram, lakin tez-tez qaçış və ya digər çarpaz məşq velosipeddə əyilmiş saatların yaratdığı güclü balanssızlığı ortaya qoyur.
Mən köpük rulonu İT bandımı və həddən artıq sıx dördbucaqlı və hamstring əzələlərimi bərpa etmək üçün həqiqətən vacib bir hissə tapdım. Bununla belə, MyoMaster-in zərb terapiyası çox vaxt buna əla əlavə olub.
Mən Pulseroll, Theragun və MyoMaster MyoBlaster və MyoPro ilə vaxt keçirə bildim.
London Velosiped Şousunda ilk dəfə gördüyüm MyoBlaster üç bərk masaj başlığına malik daha sadə qazma tipli masajçıdır və düzünü deməliyəm ki, bu masaj üslubunun pərəstişkarı deyildim. digər əsas seçimlərdən fərqli olaraq.
MyoBlaster-in gücü çox güclü görünürdü və yüksək qazma səsi pişiyimin çarpayının altında qaçmasına və beş saat ərzində çıxmamasına səbəb oldu.
Bu səbəbdən daha yumşaq masaj başlıqlarına və daha səssiz motora, həmçinin tənzimlənən masaj sürətinə malik MyoMaster MyoPro-nun buraxılışını görmək məni çox sevindirdi. Mən bunu dərhal qəbul etdim.
Tənzimləmə
Masaj başlıqlarının seçimi çoxlu əzələ hədəflənməsini təklif etdi. Mən, əsasən, böyük əzələ qruplarında ümumi istifadə üçün nəzərdə tutulmuş defolt böyük top ucuna yapışdım, lakin dördlü, hamstrings və İT bandı üçün yaxşı hərtərəfli müalicə təklif etdiyini gördüm.
MyoMaster-in çəngəl ucu adlandırdığı Y-çəngəl formalı başın əzələ toxumasını hədəf almağın çətin ola biləcəyi dizin arxasında, hamstringin aşağı hissəsinin ətrafındakı sahələri hədəfləmək üçün əla olduğunu gördüm. hamstringin özünü masaj etmədən dərhal hamstring ətrafında.
Digər başlıqlar açıq-aydın daha spesifik əzələ nahiyəsinə qulluq edir, eləcə də daha yumşaq isinmə prosedurlarına xidmət edir və MyoMaster hər bir dəyişdirilə bilən başlığın necə istifadə olunacağına dair video və bələdçi təqdim edir.
Əlbəttə ki, xüsusi ehtiyacları olan hər kəs fizioterapevtə müraciət etməlidir, lakin mənim tərəfimdən dartma və köpüklənmə ilə birlikdə bu, mənim DOMS-umu az altmağa kömək etdi və ümumiyyətlə daha zərif və daha az gərgin əzələlərə səbəb oldu.
Silahın sürətinin üç intensivliyi var və mən daha yavaş olan ikiyə - 1800rpm və 2400rpm-ə çəkilməyə meyl etdim. Ən yüksək sürət 3200 rpm-dir, lakin mən bunu bir az çox aqressiv hesab etdim.
Praktiklik
Daha geniş praktiklik və istifadə imkanları baxımından, masajçının nə qədər yüngül olması məni heyran etdi və üç saatlıq batareyanın işləmə müddəti masajçının başının arxasındakı mavi işıqla işıqlandırıldı - mən heç vaxt enerjini tükəndirməyə yaxınlaşmadım. şarj arasında batareya.
Bu, təlim düşərgəsində və ya velosiped tətilində səyahət etmək üçün əla idi. Həm də uzun velosiped səfərləri zamanı ağrılı və taxta ayaqlar üçün sağalma faydalarını çox yüksək qiymətləndirdim.
Silahın erqonomikası Theragun kimi silahlardan bir az daha az inkişaf etmişdi. Theragun bədənin müəyyən hissələrini hədəf almağı xeyli asanlaşdıran üçbucaq üslublu tutacaqdan istifadə edir, halbuki MyoPro bəzən ayağın arxası və ya bel nahiyəsini dəqiqləşdirmək üçün manevr etmək bir az çətin olurdu.
Theragun həmçinin tənzimlənən baş bucağı təklif edir və bu manevr qabiliyyətinə daha çox kömək edir. Bununla belə, bu, çəki və qiymət cəzası ilə gəlir.
MyoPro mütləq vibrasiya masajçıları üçün yüksək qiymət səviyyəsinə uyğun gəlir və yüksək keyfiyyətli hiss təqdim edir. Mən həmçinin MyoMaster kimi tanınmış idman avadanlığı şirkətinə internetdə tapıla bilən daha ucuz idxal masajçılarından daha çox güvənirəm.
MyoMaster Masaj Silahını indi alın
Mən, şübhəsiz ki, MyoPro-dan bir fayda tapdım ki, müntəzəm idman masajının qiymətinə qarşı qoyulanda pul üçün şübhəsiz dəyər verir.
Əlbəttə, heç bir şey peşəkar idman masajı və fizioterapiyadan üstün ola bilməz, lakin MyoPro mənə adətən mübarizə apardığım bəzi ciddi ağrılardan keçməyə imkan verdi.
Bu, sui-istifadə edilməli olan məşq cihazı deyil, lakin ölçülü şəkildə istifadə edildikdə MyoPro bir çox atlıya məşqlərini bir az da uzatmağa kömək edə biləcək fantastik sürmə və bərpa köməkçisi olduğunu sübut etdi.
